ココロ カラダ ココチイイ !!!


ドミニカ・芹ヶ野 WS 2014

ドミニカ・芹ヶ野 WS 2014

cozy|ドミニカ・芹ヶ野 WS 2014|春日井市/小牧市/名古屋市
参加して頂いた皆様ありがとうございます !!!
そして、お疲れ様でした。

特別なクラスは、やっぱり緊張しますね ! とは言う物の参加者の多くはリピーター !!!
ドミニカ先生、実紀子さんとの再会を喜ばれている姿を見かける度に嬉しく思いました。

相変わらず元気一杯のドミニカ先生と実紀子さんのおかげで大成功 !!!
こうじやよしみでは出せない楽しい雰囲気で実施してくれました !!!
ドミニカ先生 ! 実紀子さん ! にもお礼を言いたい !
本当にありがとうございます !!!

「ドミニカ芹ヶ野WS」は、もはや恒例と言っても過言じゃない ?!
実は、2015年11月14日(土)、15日(日)に3回目の実施が決定しました。
嬉し~い !!!
WSの最中にも、来年のテーマの話も飛び出していたんですよ。
願ったり叶ったりで、来年の企画も動き始めていますので乞うご期待 !!!

来年のWSを一層楽しんで頂ける様に ! また、滞りのない運営を目指して突き進みます !
引き続きよろしくお願い致します。

詳細内容

自然な調和とは、相反する力や働きの中で生まれるものです。
このシリーズWSでは、心身のバランスをヨガで育むために、アサナにおける正しいアライメントと働きの理解を深めながら、相反する力や働きがポーズの中でどの様に使われているかを探ります。
■ ヨガでバランスを養う WS 1
日時 11月15日(土)12:30 ~ / 2.5h
テーマ 「 バランスをとる 」
内容 脚の正しい働きとアライメントの理解を復習しながら、立位のバランスポーズで股関節の安定性と柔軟性をどの様に作り出すのか学びます。
■ ヨガでバランスを養う WS 2
日時 11月15日(土)15:30 ~ / 2.5h
テーマ 「 ねじり 」
内容 立位と座位のねじりにおいて、肩・腕・股関節・脚がどの様に使われているのか、その動きや理解を深めます。
■ ヨガでバランスを養う WS 3
日時 11月16日(日)10:00 ~ / 2.5h
テーマ 「 腹部の強さ 」
内容 ヨガのポーズを使って腹部の強さと適切な張りを作ります。
腹部の強さは、内蔵に空間を与え、腰を強くし、骨盤底の支えを生み出します。
■ ヨガでバランスを養う WS 4
日時 11月16日(日)13:00 ~ / 2.5h
テーマ 「 手放す 」
内容 神経系を静め、マインドの集中、エネルギーの回復と免疫力を上げるために役立つポーズを取り上げ、また基本的な呼吸のあり方を学び、入門の呼吸法もご紹介します。

WSの様子

■ 1日目

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タダアサナの復習からスタート !
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WS1 - バランス:股関節をコンパクトに !
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WS2 - ねじり:ガブリエラ先生直伝マリーチ !

■ 2日目

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レッスン前に腹部の解放 ! ラッキー !
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WS3 - 腹部の強さ:腹部の強化とコンパクトの復習 !
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WS4 - 手放す:回復ポーズの中から、呼吸を観る !

■ 全クラス終了

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極上シャバアサナで終了 ! ありがとうございます !
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