ココロ カラダ ココチイイ !!!
| ご来店前の準備 ! |
持ち物について
■（※）は、必須の持ち物です。
1. 動きやすい服装 or ヨガウェア （※必須）
| ■ パワーヨガの場合 |
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Tシャツやジャージ等でも大丈夫ですが、フィット感のあるものをオススメしております。 大きくゆとりのある服装は、頭を下げる様な動作で服がめくれ上がる等の注意が必要です。 ヨガウェアの様に伸縮性・吸水性に優れている物は、動きを妨げず集中出来ます。 そして、自分自身の体を見つめる事が出来ます。 |
| ■ リラックスヨガの場合 |
| 静のヨガを行う際、夏期でも上着やレッグウォーマー等の防寒のご用意を頂くと快適に実施出来ます。 |
2. ヨガマット （※必須）
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レンタルマットは、数に限りがありますので、出来る限り自身のマットのご用意をお願いします。 マットの選択方法がわからない場合、レンタルマットの使用後、購入検討される事をオススメします。 |
| ■ レンタルマット － 料金：¥300（税別） ／ 回 |
| 全てのレンタルマットは、ヨガワークスの3.5mmの物を用意しています。 |
| ■ 販売用マット |
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通常は、3.5mm程度の薄くて洗える物をオススメしています ! レンタルマットを使用し、骨盤や尾てい骨が床にあたり痛みを感じる方、汗で滑ってしまう等の不具合がある方は、スタッフまでご相談下さい。 |
3. タオルやブランケット （※必須）
| ■ 汗拭き用タオル |
| 汗をたくさんかく場合がございます。 |
| ■ ブランケットや大きめのタオル |
| 寒い時期やショートメディテーションの際に、体にかけると心地よく過ごせます。 |
4. 水
| ■ 水（500ml） － 料金：¥137（税別） - 持ち込みOK !!! |
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水はレッスン終了後に3時間に分け、1リットルは補給するようにしましょう。 ご自身の判断で、レッスン中に飲んで頂いても構いません。 |
食事のタイミング
■ 下記の時間を参考に食事を済まして下さい。
| ■ 2時間前 |
| ※ 食後間もない場合は、気持ち悪くなってしまう恐れがあるため注意が必要です。 |
ご来店時刻のお願い !
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cozyを初めてご利用頂く場合、15分前のご来店をお願いします。 ご来店後、受付 ・ 施設の説明 ・ 着替え等の時間が必要になります。 開始時刻前に準備を整え、ご来店頂いてる皆様が気持ちよくサービスを開始出来る様にご協力をお願い致します。 |
遅刻について
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予定通りでなかったり、道が渋滞していたりと遅刻される場合もあると思います。 そんな順調で無い時、心乱れ慌ててしまい階段で転んだり、車の事故に繋がったりと注意が必要です。 5~10分程度の遅刻であれば入店出来ます。 スタッフの指示を聞きながら、静かに準備を行って下さい。 しかし、大変申し訳ありませんが、15分以上遅刻した場合は入店出来ません。 他のお客様の集中を妨げになる様な心配がある事。 遅刻されたご本人の心乱れ、不必要な緊張を生んしまう事。 お客様に必要とされる「心と体の準備時間」の確保が出来ないと予測されます。 cozyでは、ほんの少しの「ゆとり」の積み重ねが多くの心地よさを得る事に繋がると考えています。 ご理解とご協力をお願い致します。 ※ 遅刻した場合でも、他のお客様への影響が出る可能性があるため、サービスの延長は出来ません。 |
突然のご予約状況の変更
■ お客様によるキャンセル・変更について
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キャンセル・変更希望の場合、必ずご連絡下さい。 ご連絡なく来店がない場合、今後のご予約をお断りさせて頂く場合があります。 その際、チケットの返金は出来ません。 ※ 悪天候（台風・豪雨、積雪etc）や事故・訃報（親族に限る）の場合、キャンセル・変更料金は発生しません。 ※ オンライン：キャンセル・変更料金は発生しません。 |
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■ cozyの都合による突然のお休み・休講
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当店の都合（スタッフの急病etc）により急遽お休みを頂く場合がございます。 その際、ご予約頂いていたお客様には、E-MAIL、もしくは、お電話にてご連絡致します。 前日の12:00迄にお客様にご連絡出来なかった場合、下記の補助サービスをご提供させて頂きます。 尚、連絡が付かない場合、当店の発信記録を基準と致しますので、予めご了承下さい。 ※ 悪天候（台風・豪雨、積雪etc）や事故・訃報（親族に限る）の場合、下記を適応出来ません。 ※ オンラインヨガ：通信障害時は、下記を適応出来ません。 |
| ■ 補助サービス |
| 1クラス相当無料 !!! |
cozyをもっと楽しむ3つの方法 !
| 1. 時間の余裕＝心の余裕 ! |
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多くのお客様は、忙しい日常の中から時間を作り、ご来店頂いていると思います。 しかし、「慌ただしくcozyに向かわなければいけない」、「サービス終了前から次の予定を気にしなければいけない」、と言った状況は心の緊張が続く様に感じます。 ほんの少しの時間の余裕は、心の余裕に繋がります。 ゆとりある環境を整え、もっともっとcozyを楽しんで下さい ! |
| 2. ゆ～っくり、やさしい呼吸で緊張を解放 ! |
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cozyに来店し、そして、初めての環境に身を置く事は、とても緊張してしまうかもしれません。 その不必要な緊張から、心地よさやリラックス効果よりも、逆に疲れてしまう事もあると思います。 そんな時は、ゆっくりやさしい呼吸を意識していくと、少しではありますが緊張を和らげる効果を生み出します。 やさしい呼吸から、心の穏やかさを保ち、cozyのサービスをより深く感じて頂きたいです ! |
| 3. 心と体の内側のサインに気付く ! |
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緊張がほぐれてくると、筋肉が柔らかくなったり、リラックス効果から眠たくなったり・・・ 強い刺激や強い痛みを感じた場合は、体は硬直し、心が苦しくなったり・・・ 自分自身の内側を観察して行くと、色々な反応が起きているのがよくわかります。 cozyとは、心地いい！温かい！と言う意味です。 心と体のサインに気付き、自分だからこそ感じとれる心地よさを見つけて下さい ! |
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