ココロ カラダ ココチイイ !!!


ヨガ / クラス内容

パワーヨガ / クラス内容

cozy|POWER YOGA(パワーヨガ):クラス|春日井市/小牧市/名古屋市

■ パワーヨガのクラス内容について

パワーヨガは、定期的に続ける事で肉体・体質の改善に大きく期待できます。
最初は筋肉痛になったりする事で、自分には向いていない?と諦めてしまう事もあるかと思います。
cozyでは、皆さんが自身にあった負荷やペースを見つけ、無理せず進めて頂く事を大切にしています。
種類 内容
60分
ソフト
60歳代の方をメインに構成したクラス。
年齢制限を設けていませんので、30歳代、40歳代の方もご参加頂いております。
やさしいヨガをご希望の方は、是非お試し下さい !
60分 初めての方や時間にゆとりがない方向けのクラス。
初心者の方は、自身のペースを守りゆっくり慣れていきましょう !
実践者の方は、微細な部分をご確認頂く事で、充実したクラスを実現出来ます !
75分 60分と90分クラスを繋ぐ中間クラス。
60分クラスの物足りなさを補ったり・・・
90分クラスへの不安を軽くしたり・・・
無理のない心地いいチャレンジをしていくために、準備や調整が出来ます。
90分 余裕のある方に向けたチャレンジクラス !
個々の体力に合わせて、ポーズの強弱を選びながら行うクラスだったり・・・
最初~最後迄、静止する事の無いフローなクラスだったり・・・
1つのボーズにフォーカスし、詳細を確認してくWSの様なクラスだったり・・・
初心者~実践者迄、ご参加頂いてるお客様の様子を見ながら中間を探していきます。
※ 参加条件
当店のパワーヨガ/60 or 75分を3回以上ご利用頂いたお客様とさせて頂きます。
また、トライアル期間中は参加出来ないため、予めご了承下さい。

リラックスヨガ / クラス内容

cozy|RELAX YOGA(リラックスヨガ):クラス|春日井市/小牧市/名古屋市

■ リラックスヨガのクラス内容について

プロップス(補助具)を使いながら、1人1人、個々の最もリラックス出来る場所を探して行きます。
種類 内容
90分 運動嫌いでも大丈夫 !
誰でも参加出来るリラックスクラス !
慣れない時は、プロップス(補助具)の使用方法に戸惑いを感じるかもしれません。
しかし、回を重ねる事で自身の最も心地のいいポジションが見つかってきます !
静かな環境下で心身の緊張を解放し、深いリラクゼーションをお楽しみ下さい !